Longevidade saudável não é sobre viver mais — é sobre comprimir a morbidade. Manter vitalidade, função cognitiva e composição corporal nas últimas décadas.
Os pilares
Sono profundo, exposição ao frio e calor, treino de força, jejum intermitente, conexões sociais e protocolos personalizados são a base.
Peptídeos da longevidade
Epitalon ativa a telomerase e regula o ritmo circadiano. Tesamorelin reduz gordura visceral e melhora perfil metabólico. CJC-1295 + Ipamorelin otimizam GH endógeno.
Marcadores que importam
VO2 max, força de preensão, glicemia em jejum, HbA1c, ApoB, hsCRP, vitamina D, testosterona. Medir é o primeiro passo.